当前时间:
欢迎访问开元棋牌图片_开元棋牌的网站是_开元棋牌公平吗网站!夏邑县人民政府
首页 开元棋牌图片 开元棋牌的网站是 开元棋牌公平吗 特色馆藏 读者指南 专题信息 留言咨询

信息浏览

恐惧不如敬畏
作者/来源: | 发布时间: 2016/8/6 14:37:45 | 浏览次数: 185
简要:

tsgb0701A22.xml_data_image-4_new.jpg

《恐惧,你好》余言着安徽人民出版社2016年4月定价:29.00元

???
????一般而言,恐惧是我们唯恐避之不及的一种情绪。每当遇到令自己恐惧的事物时,我们积攒着力量,或战斗或逃跑,或者直接被吓傻,立在原地不动。因此,当我看到《恐惧,你好》这本书时,不禁很好奇:我们何以能镇定地甚至面带微笑地对“恐惧”说一声“你好”呢?
????当我读完这本书时,心中似乎有了一个答案。本书所传达的“恐惧不如敬畏”的观点,确实是一种改善恐惧情绪的好方法。当我们对某种事物有了敬畏之情,我们很少会战斗、逃跑或者直接吓傻掉。相反,我们会对之感到好奇,会小心翼翼地与之相处,会坦然接纳彼此关系的变化。
????作 者指出,实际上,在我们的传统文化中有着丰富的关于敬畏的观点。比如,对生命的敬畏,据《庄子·大宗师》载,子舆“腰弯背驼,五脏穴口朝上,下巴隐藏在肚 脐之下,肩部高过头顶,弯曲的颈椎形如赘瘤朝天隆起”,可是子舆的心里却十分闲逸,好像没有生病似的。他还说:“假令造物者逐渐把我的左臂变成公鸡,我便 用它来报晓。假令造物者逐渐把我的右臂变成弹弓,我便用它来打斑鸠烤熟了吃。假令造物者把我的臀部变成车轮,把我的精神变成骏马,我就用来乘坐,难道还要 更换别的车马吗?”试问,我们何日才能习得他对生死的如此豁达的态度呢?
????“夫大块载我以形,劳我以生,佚我以老,息我以死。”这一切看起来如此自然,我想,假如我们习得道家的这种态度,保持着这种敬畏之心,我们对死亡———几乎是所有恐惧的根源———还有什么好恐惧的呢?
????当 然,除了从中国传统文化中撷取精华之外,《恐惧,你好》这本书的重点还在于从现代心理学的角度,向读者介绍关于恐惧的知识,展现关于恐惧的案例,提供消除 恐惧的方法。全书分为认识恐惧、谁在恐惧、告别恐惧三个部分。通篇读下来,我感觉书中有不少颇有意思的地方,例如:开篇以两个心理学实验,生动地向读者展 现了恐惧的由来;第二部分分享了若干世界名人与恐惧症的故事,比如华盛顿、拿破仑、希区柯克以及伍迪·艾伦等;最后一部分介绍了告别恐惧的方法,包括药物 治疗、心理治疗以及一些未来的疗法(比如眼动脱敏与再加工、虚拟现实疗法和删除恐惧记忆)。当然,作者最后提出的是“回归敬畏,告别恐惧”,我认为这一理 念是高于所有治疗方法的。
????我们知道,道一声“你好”,是认识一位朋友的开始。不过,待客,有待客之道;如何与恐惧情绪相处也是一门学问。 如果你着急让客人离开你的家,尽量好酒好菜招待,酒足饭饱之后,或许客人就走了。你也可以这样对待恐惧情绪,但这样你和“恐惧”的关系可能只是“酒肉朋 友”,它可能会经常来烦你。但是,如果你们能够坐下来慢慢谈心,你去倾听它的心声,或许双方的关系会逐步深入。待它离开时,你会打开门,欢送之!当与它 “再见”时,你也不会因此感到烦恼!
????与“恐惧”的相处之道,就反映在这本小书中。 ?
网站首页|郑重声明|开元棋牌图片
版权所有:开元棋牌图片_开元棋牌的网站是_开元棋牌公平吗 copyright @ 2016
豫ICP备16030671号技术支持:睿软科技访问量:75450

关闭